Onko sauna suomalaisen onnellisuuden salaisuus?

Kun maailma jälleen kysyy, mikä tekee Suomesta niin onnellisen, Visit Finlandilla on yksi vastaus valmiina: sauna. Kansainväliselle medialle YK:n onnellisuuspäivänä lähetetyssä tiedotteessa esiteltiin suomalaisen saunan merkitystä. Miksi juuri sauna on niin merkittävä osa suomalaisten hyvinvointia?

Suomi on nimetty maailman onnellisimmaksi maaksi jo kahdeksannen kerran peräkkäin vuosittaisessa YK:n Maailman onnellisuusraportissa*, ja se on pitänyt kärkipaikkaa vuodesta 2018 lähtien. Vuoden 2025 onnellisuusraportti tuo esiin erityisesti sosiaalisten yhteyksien, jakamisen ja välittämisen merkityksen. Yksi tärkeä osa suomalaista elämäntapaa on sauna. Se ei ole pelkästään rentoutumispaikka, vaan monille myös hyvinvoinnin ja yhteisöllisyyden lähde. Voiko sauna olla suomalaisen onnellisuuden salaisuus?

Saunan ja onnellisuuden yhteys

Suomalaisten ja saunan suhde on mutkaton. Monelle oma sauna on arkinen ilo, joka löytyy kerrostalokodeista, mökin laiturin päästä tai työpaikan tiloista. Viime vuosina myös yleisten saunojen suosio on kasvanut, ja niin sanottu saunabuumi näkyy uusien saunakohteiden ja yhteisöllisten saunakulttuurien nousuna. Suomalaiset ovat myös hullaantuneet täysin ruotsalaisten tämän vuoden Euroviisuedustajan, suomalaisen KAJ-yhtyeen kappaleesta ”Bara bada bastu”. Ja samalla suomalainen saunakulttuuri saa entistä enemmän kansainvälistä näkyvyyttä.

Hyvinvoinnin lähde

Sauna on tärkeä osa suomalaisten hyvinvointia. Säännöllinen saunominen on jo pitkään yhdistetty muun muassa lihasten rentoutumiseen, parempaan unenlaatuun ja verenkierron tehostumiseen. Sauna ei ole pelkkä ajanviete – se on kansallisaarre. Jo muinaisessa Kalevalassa saunalla oli oma jumalansa, jota kutsuttiin karkottamaan sairauksia. Suomalaiset sanovatkin: ”Sauna on köyhän apteekki.” Reseptiä ei tarvita – vain lämpöä, höyryä ja ripaus suomalaista taikaa.

📍 Vinkki: Sipoonjoki-sauna Sipoossa tarjoaa perinteisiä saunahoitoja sekä savusaunan elämyksiä.

Turvapaikka

Läpi historian sauna on ollut suomalaisille turvallinen ja lohdullinen paikka. Ennen vanhaan jopa synnytykset ja tärkeät päätökset tehtiin saunan lämmössä. Saunassa kaikki ovat tasa-arvoisia. Jaettu saunakokemus syventää keskusteluja, vahvistaa sosiaalisia suhteita ja luo yhteisöllisyyttä. Sauna on yhä merkittävä kulttuurinen instituutio, joka tuo turvaa ja pitää suomalaisen yhteishengen elossa.

📍 Vinkki: Tampereen Rajaportin sauna on Suomen vanhin yhä toiminnassa oleva yleinen sauna. Se on paikallisten suosiossa ja erinomainen paikka myös matkailijoille kokea aito suomalainen saunakulttuuri. 

Yhteisöllisyyden ydin

Suomalainen sauna on paikka, jossa perheet ja ystävät kokoontuvat vahvistamaan yhteenkuuluvuuden tunnetta. Yhteissaunominen edistää avoimuutta, tasa-arvoa ja yhteyttä muihin ihmisiin. Yleisissä saunoissa kaikenikäiset kohtaavat ja keskustelevat ajankohtaisista aiheista. Suomessa yleisiä saunoja löytyy lähes jokaisesta kaupungista, uimahalleista, kuntokeskuksista, työpaikoilta ja jopa monista ravintoloista.

📍 Vinkki: Helsingin Sompasauna on nuorten saunaintoilijoiden ylläpitämä ja avoin kaikille. Se on suosittu niin paikallisten kuin matkailijoiden keskuudessa. 

Lämmön tarve

Suomalaiset pitävät saunarituaaleja tärkeänä osana henkistä ja emotionaalista hyvinvointia. Saunan yhdistäminen virkistäviin jääpulahduksiin tai koivuvihdan käyttöön vahvistaa itsevarmuutta ja kestävyyttä – ominaisuuksia, jotka kiteytyvät suomalaiseen sisukkuuteen, "sisuun". Saunan lämmössä suomalaiset löytävät paitsi rentoutumisen myös syvemmän onnellisuuden tunteen.

📍 Vinkki: Löydä oma sisusi pulahtamalla virkistävään Littoistenjärveen Turun saaristossa ja nauti Järvelän saunojen lämmöstä. 

Luovuuden lähde

Sauna on myös suomalaisen luovuuden, huumorin, taiteellisen itseilmaisun ja innovatiivisen muotoilun symboli. Suomessa on noin 3 miljoonaa saunaa 5,5 miljoonan asukkaan keskuudessa – ja perinteisten saunojen lisäksi löytyy myös maailman moderneimpia, kekseliäimpiä ja erikoisimpia saunoja.

📍 Vinkki: Rovaniemen Apukka Resortin Arctic Sauna Experience tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden kokeilla jäästä rakennettua saunaa. 

Kuva: Kari Ylitalo

Ehkä sauna todella on osa onnellisuuden salaisuutta – tai ehkä se on vain suomalaisille tuttu ja rakas tapa hengähtää arjen keskellä. Ainakin yksi asia on varma: löylyissä kaikki huolet tuntuvat hetken aikaa kevyemmiltä. Bara bada bastu!